Klenkka

Tunnit, päivät ja viikot kuluu nykyisin hurjaa vauhtia. Kolme "pakolliset laskarit jotta pääset tenttiin" -kurssia pitää tehokkaasti huolta ajankäytöstäni. Koska haluan lähtökohtaisesti rauhoittaa kodin vain vapaa-ajalle ja rentoutumiselle, niin koulussa ja kirjastossa tulee vietettyä ihan liikaa aikaa. Virkistävä lenkki pitkän koulupäivän jälkeen kuulostaa ajatuksena hyvältä, mutta ei aina vaan toimi. Todellisuudessa raahaudun kasin maissa kotiin kiljuvassa nälässä valmiina tyhjentämään koko jääkaapin. Yritä siinä sitten syödä vain vähän, että kykenisi lenkille vielä saman vuorokauden puolella.

Torstaina kävin ensimmäistä kertaa sunnuntain jälkeen kokeilemassa juoksemista. Vasemman etureiden alaosa oli kuitenkin vieläkin niin kipeä, että juokseminen oli tuskaista köpöttelyä. Lisäbonarina saman jalan jalkapohja on kipeytynyt, varmaan usean päivän huonosta askeltamisesta ja klenkkaamisesta johtuen. Lenkin päälle tein lihaskuntoa: vatsoja, selkiä, punnerruksia, yhden jalan kyykkyjä ja peppujumppaa.

5.10. juoksua 35min

Perjantaiksi olin suunnitellut punttitreeniä. v sai kuitenkin houkuteltua lenkille, jonne uskaltauduin jalkakivuista huolimatta lähteä. Juostiin Seurasaaren lenkki kohtalaisella nopeudella. Etureisi ei haitannut menoa, mutta jalkapohjan kipu kasvoi lenkin edetessä sietämättömäksi. Hammasta purren piti kuitenkin juosta sillä seurauksella että tänään kävelykin on tuskaa.

6.10. juoksua 78min
ka-syke 150bpm
590kCal / 50% fat